Керівники бізнесу мають багато обов'язків, що часто призводить до безперервної роботи та безсонних ночей. Незалежно від того, чи це короткострокова чи довгострокова проблема, культура перевтоми природно доведе підприємців до виснаження.
На щастя, бізнес-лідери можуть внести деякі прості та дієві зміни у своє повсякденне життя, що дозволить їм жити здоровішим та успішнішим життям. Тут 10 членів Комітету молодих підприємців поділилися своїми найкращими пропозиціями щодо того, як залишатися сильними та мотивованими, не втрачаючи мотивації.
Раніше я казав: «Я надто зайнятий, щоб займатися спортом», але не усвідомлював впливу фізичних вправ на енергію, концентрацію та продуктивність. Неможливо щодня виділяти більше часу, але за допомогою здорового харчування та фізичних вправ можна створити більше енергії та зосередитися. Сьогодні я скажу, що не можу не займатися спортом. Я починаю з 90 хвилин інтенсивних піших прогулянок або їзди на гірському велосипеді майже щодня. - Бен Ландерс, Blue Corona
Почніть зі зміни того, що ви робите вранці. Те, що ви робите вранці, вплине на решту вашого дня. Це особливо актуально для підприємців, тому що, як бізнес-лідер, ви хочете щодня працювати на найкращому рівні. Тому важливо переконатися, що ви починаєте свій день правильно. У кожного є різні особисті звички, які допомагають їм досягти успіху, і вам потрібно переконатися, що ці звички підходять саме вам. Як тільки ви це зробите, ви зможете побудувати свій ранковий розпорядок навколо цих звичок. Це може означати медитацію, а потім фізичні вправи, або читання книги та випивання чашки кави. Незалежно від того, що це, переконайтеся, що це те, що ви можете робити щодня. Таким чином, ви можете бути успішними протягом усього року. - Джон Холл, календар
Лікування – це потужний спосіб допомогти собі, особливо якщо ви підприємець. У такому становищі небагато людей можуть поговорити з вами про ваші труднощі чи проблеми, тому наявність терапевта, з яким ви можете поговорити, і який не входить до вашої сфери діяльності, може зменшити ваше навантаження. Коли бізнес має проблеми або швидко зростає, керівники часто змушені «розбиратися» або «зображати сміливість». Цей тиск накопичується та впливає на ваше лідерство в бізнесі. Коли ви зможете виплеснути всі ці накопичені емоції, ви станете щасливішими та станете кращим лідером. Це також може запобігти тому, щоб виплеснути свої емоції партнерам чи співробітникам та спричинити проблеми з моральним духом компанії. Лікування може значно допомогти саморозвитку, що безпосередньо вплине на зростання бізнесу. – Кайл Клейтон, команда RE/MAX Professionals Clayton
Я вважаю, що здорові звички є важливими для успішної кар'єри. Найкраща звичка, яку я виробила, — це регулярно сідати з родиною та їсти домашню їжу. Щовечора о 17:30 я вимикаю ноутбук і йду на кухню з чоловіком. Ми ділимося своїми днями та разом готуємо здорову та смачну їжу. Вам потрібна справжня їжа, щоб забезпечити енергією та мотивацією ваше тіло, і вам потрібно проводити змістовний час з родиною, щоб підтримати свій дух. Як підприємцям, нам важко відокремити себе від роботи, і ще важче нам встановити межі робочого часу. Якщо ви знайдете час для встановлення зв'язків, це сповнить вас енергією та життєвими силами, що дозволить вам більш успішно брати участь у вашому особистому та професійному житті. ——Ешлі Шарп, «Життя з гідністю»
Не можна недооцінювати важливість сну щонайменше 8 годин на добу. Коли ви уникаєте соціальних мереж і маєте безперервний сон перед сном, ви можете дати своєму тілу та мозку відпочинок, необхідний для належного функціонування. Всього кілька днів або тижнів регулярного глибокого сну можуть змінити ваше життя та допомогти вам краще думати та почуватися. - Сайєд Балхі, WPBeginner
Як підприємець, щоб жити здоровішим життям, я зробив просту та потужну зміну у своєму способі життя, а саме почав практикувати усвідомленість. Для бізнес-лідерів однією з найважливіших навичок є здатність стратегічно мислити та приймати рішення спокійно та обдумано. Усвідомленість допомагає мені в цьому. Особливо, коли виникає стресова або складна ситуація, усвідомленість дуже корисна. - Енді Пандхарікар, Commerce.AI
Одна з моїх нещодавніх змін – це тиждень відпустки в кінці кожного кварталу. Я використовую цей час, щоб перезарядитися та подбати про себе, щоб легше впоратися з наступним кварталом. У деяких випадках це може бути неможливо, наприклад, коли ми відстаємо від термінового проекту, але в більшості випадків я можу реалізувати цей план і заохотити свою команду зробити перерву, коли вона їм потрібна. – Джон Брекетт, Smash Balloon LLC
Щодня я маю виходити на вулицю, щоб активувати своє тіло. Я виявила, що найкраще обмірковую, проведу мозковий штурм і вирішую проблеми на природі, з мінімальними відволікаючими факторами. Тиша освіжає та бадьорить. У дні, коли мені потрібно підбадьоритися чи надихнутися певною темою, я можу слухати освітні подкасти. Якщо я приділяю цей час окремо від дітей та персоналу, це справді покращить мій робочий день. - Лайла Льюїс, натхненна PR
Як підприємець, я намагаюся обмежувати час, проведений перед екраном після закінчення робочого дня. Це допомогло мені в кількох аспектах. Тепер я не тільки краще зосереджений, але й можу добре спати. В результаті мій рівень стресу та тривоги знизився, і я можу краще зосередитися на своїй роботі. Крім того, я можу витрачати багато часу на те, що мені справді подобається, наприклад, проводити час із родиною або вивчати нові навички для підвищення ефективності. - Джош Кольбах, оптовий продаж.
Я навчився дозволяти іншим керувати. Протягом багатьох років я був фактичним лідером майже будь-якого проекту, над яким ми працювали, але це просто нестійко. Як людина, я не можу контролювати кожен продукт і план у нашій організації, особливо в міру розширення. Тому я сформував навколо себе команду лідерів, яка може взяти на себе певну відповідальність за наш подальший успіх. У наших зусиллях знайти найкращу конфігурацію для команди лідерів я навіть багато разів змінював свою посаду. Ми часто прикрашаємо особисті аспекти підприємництва. Справа в тому, що якщо ви наполягаєте на тому, що повинні взяти на себе повну відповідальність за успіх свого бізнесу, ви лише обмежите свій успіх і виснажите себе. Вам потрібна команда. - Майлз Дженнінгс, Recruiter.com
YEC – це організація, яка приймає лише запрошення та внески. До її складу входять найуспішніші підприємці світу віком до 45 років.
YEC – це організація, яка приймає лише запрошення та внески. До її складу входять найуспішніші підприємці світу віком до 45 років.